2018 habe ich den SpürVertrauen Podcast gestartet, weil über Sexualität noch erstaunlich wenig gesprochen wurde - und ich das ändern wollte. Seitdem sind mehr als 300 Folgen entstanden: überwiegend solo, manchmal mit Gästen, mit Wissen, Übungen und persönlichen Reflexionen. Thematisch darf dabei vieles nebeneinander stehen: Oralverkehr genauso wie die Frage, warum wir eigentlich Sex haben.

Paare begleite ich schon viele Jahre; 2026 vertiefte ich diese Arbeit in einer Ausbildung für bedürfnisorientiertes Paarcoaching. Dabei geht es unter anderem um Bedürfnisse hinter Konflikten, Nähe, Distanz, Eigenverantwortung und der Entwicklung zweier Menschen in Beziehung. Das hilft mir, Sexualität dort, wo es relevant ist, auch im Zusammenhang mit Paardynamiken zu betrachten.

Meine Ausbildung in systemischem Coaching habe ich 2018/19 als Ergänzung zur körperorientierten Arbeit gemacht. Systemisch heißt für mich vor allem: Es gibt nicht die eine Wahrheit oder Perspektive. Ich arbeite ressourcenorientiert, öffne neue Blickwinkel und unterstütze Menschen darin, sich selbst - und einander - mit mehr Offenheit zu betrachten.

Sexological Bodywork hat 2017 meinen Zugang zum Körper grundlegend verändert. Ich habe gelernt, mich differenzierter und tiefer zu spüren. Und mit Atem, Bewegung und Berührung zu arbeiten und Sexualität als etwas zu erleben, das aus sich selbst heraus gestaltet werden kann. Diese neugierige, körperliche Erlebensebene prägt meine Arbeit bis heute - verbunden mit Eigenverantwortung als einer Basis, auf der Menschen überhaupt erst spüren, wählen und kommunizieren können.

Sexocorporel hat 2018/19 meinen theoretischen Blick auf Körper und Sexualität erweitert. Besonders prägend ist für mich der Zusammenhang von Erregung und Lust mit Atem, Bewegung, Stimme und Muskelspannung - und die Möglichkeiten zur Selbstregulation, die darin liegen. Bis heute arbeite ich viel damit, zunächst zu beobachten, was der Körper tatsächlich zeigt, ohne es vorschnell zu interpretieren oder zu bewerten. Und von dort aus neue Möglichkeiten zu erschließen.

Seit 2016 begleitet mich Meditation, später kamen Ausbildungen in zeitgemäßer Meditation, Reiki, Theta Healing und Human Design hinzu. Meditation und Reiki nutze ich vor allem körpernah – für Präsenz, Selbstkontakt und Regulation. Human Design, Astrologie und andere Modelle können zusätzliche Perspektiven eröffnen, wenn jemand dafür offen ist. Ich verstehe sie nicht als Wahrheit, sondern als Angebote zum Erkunden und Überprüfen: Was davon ist für dich tatsächlich stimmig?

2020 ist mein damaliger Partner und Verlobter gestorben. Mit diesem Verlust musste ich nicht nur mein Leben, sondern auch Nähe, Intimität und Sexualität für mich neu entdecken. Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Veränderung und Beziehung geprägt - und meine Wertschätzung dafür, wie kostbar es ist, einem anderen Menschen wirklich zu begegnen. Auch Sexualität und körperliches Erleben dürfen nach tiefen Brüchen neu und anders entstehen.

2020 ist mein damaliger Partner und Verlobter gestorben. Mit diesem Verlust musste ich nicht nur mein Leben, sondern auch Nähe, Intimität und Sexualität für mich neu entdecken. Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Veränderung und Beziehung geprägt - und meine Wertschätzung dafür, wie kostbar es ist, einem anderen Menschen wirklich zu begegnen. Auch Sexualität und körperliches Erleben dürfen nach tiefen Brüchen neu und anders entstehen.

Bevor ich Menschen begleitet habe, habe ich Lebensmittelchemie studiert und mehrere Jahre in der pharmazeutischen Forschung und Entwicklung gearbeitet. Aus dieser Zeit ist mir ein analytischer Blick geblieben: beobachten, hinterfragen, unterscheiden zwischen dem, was tatsächlich da ist, und dem, was wir daraus schließen. Heute interessiert mich weniger das Labor als das unmittelbare Erleben – und die Möglichkeit, Veränderungen gemeinsam mit einem Menschen entstehen und sichtbar werden zu lassen.